精品资源分享——情绪管理（二）

今天跟您分享在一所高校任职同时兼为文学翻译家的南桥，分享父母经常对孩子说哪些话，不仅能让孩子懂得情绪管理，同时也可以潜移默化地改善亲子关系的经验。

1、我在乎

家庭成员之间说“我不在乎”可能是很危险的事。 爱的对立面不是恨，而是冷漠和无所谓。父母和孩子之间，理应相互关心对方的福祉，看有什么事情让对方开心，尽量避免让对方难过、让对方摔跟头。如果一切都不在乎，家庭成员之间就会各顾各，相互孤立，如水上浮萍。而在乎，如同纽带，让家庭成为一个紧密的集体。

2、你可以拥有自己的空间

每个人都要有自己的空间，孩子不需要你的24小时环绕立体声包围。孩子非常珍惜自己的生活空间，有时候需要和父母保持适当距离。有些话，没有必要一再唠叨。给他人一点空间的同时，也给我们自己一点空间。有“安全的距离”，反而会让关系更亲密。就好比树一圈篱笆，反而能让邻里相处更和谐一样。

3、我们聊聊

孩子和父母发生矛盾，不如找个双方都很放松的场合，比如咖啡馆，茶楼，用“我们来谈谈”开始，推心置腹谈谈。话闷在心里，误会了他人看不见，委屈了他人也看不见 。有问题就要解决，问题不会长脚跑。回避是不行的，因为一转角，问题接着又和你撞见。不如直面问题，面对真相，那真相让你自由。可是在生活里，多少人在过着“捂着耳朵吃炒米 —— 自己哄自己”的日子啊！与其在背后论他人的短长，使得话传来传去传走样，不如直接和对方说。这很难，可是谁许诺过关系的经营容易呢？

4、尽量忘记并原谅

宽宏大量的大道理谁都懂，但落实到具体人身上就难了。家庭内部，相互之间有所得罪，要是计较下去，一环套一环，错误和冒犯相互纠结，没有理得清的时候。外人往往都明白“清官难断家务事”，不多插手，可是自己怎么办呢？快刀斩乱麻的办法，只能是忘却和原谅。记仇可耻，原谅高贵 —— 这种品质，违反我们的本能和人性，如逆水行舟，但也往往是我们摆脱关系困境的唯一办法。

5、你好像总是容易动怒。

很多家长忽略青少年发怒这些性格上的因素。当今社会戾气很重，人人都一肚子愤怒。有时候，表现出义愤，使得我们显得富有正义感。而愤怒往往被看成是一个不好的品质。常发怒的人，被视作有怒气问题, 严重的被视作心理疾病。我们必须学会面对自己的愤怒，甚至将它管制住，不让其产生负面影响。这是孩子童年时代所需培育的修养。

6、每个家庭都有自己的不正常

在视野狭隘的时候，我们担心自己的家庭和别人的不一样，并因此难为情。“跟人一样”是不少家长鼓励、鞭策自己和孩子的一个说法。问题是没有一个家庭是正常的，家家都有自己的问题。让孩子接纳家庭的不完美非常重要，这会让他们学着接纳以后势必也不完美的单位、婚姻和他们自己的孩子，以在此基础上寻求改进。我们也不能过早给孩子们灌输宿命感，让孩子认为自己生在某样的家庭里，结果就一定先天决定。不要告诉他们，“龙生龙凤生凤，老鼠的儿子会打洞”。人是可塑的，也是可以改变的。

7、对自己说的：我的孩子或许很普通

我们常听国外小孩夸孩子特别、出色等。为了这样的出色， 国外一些中产家庭对孩子推得很厉害，不亚于虎妈，只不过可能他们是在体育方面推，而不像我们在文化课和音乐方面。据说国外小孩打棒球的时候，那些儿童棒球联赛（Little League Baseball）能激发出孩子身上最优秀的东西，比如团队协作和队友之间的关爱，同样也能激发出家长身上最坏的东西，因为家长求成心切，会催逼自己的孩子，甚至对其他孩子或者对方球队话语粗鲁。但我也发现，大部分国外家长，在孩子失落的时候，对他们的平凡非常包容。不要做势利的爸爸妈妈，孩子有出息了才去关注他们。

8、我们制造一些回忆吧

国外家长非常重视给孩子创造一些未来能回忆的事件。这包括打破生活的常规，去别的地方度假。但这未必要花钱。一些蓄意制造的亲子机会，作用不比花钱度假小。中国家长和孩子的关系，比较“顺其自然”，但外国人强调一些有结构的活动。比如孩子上学的时候，学校会安排Doughnuts with Dad(和爸爸一起吃甜甜圈)、Muffins with Moms(和妈妈一起吃松饼)、Mom and Son Day(妈妈和儿子亲子日), Dad and Daughter Party（爸爸和女儿亲子日）这些活动。有些活动还是颇有必要的，我发觉在不同的成长阶段，有时候父母一方可能会和孩子疏远，比如青春期的女儿，有时候会跟爸爸疏远。这些刻意安排的活动，有助于让这些关系更亲密，也能创造留给未来的记忆。

9、我会永远做你靠山

当小孩有所需要的时候，没有什么比父母亲都不在、不管更无助的事了。父母不必任何时候都得在孩子身边围绕着转，有时候他们只需要没油的时候，你像一加油站一样，等在他们的下一个出口。幼子在，不远游，能守护在孩子身边，非常有必要。不要把自己的离开，说成是生活所逼的“无奈”。这样的无奈其实比我们想像地要少得多，很多是个人选择，我们归结给外部原因，以求内心安宁而已。你真有心，总是有办法。

10、细节定成败

上述大道理可能大家都知道，你给孩子讲的大道理孩子也知道。可是你要告诉他们：魔鬼在细节中。任何一件可能会影响亲子关系的细节上，我们如果先别急着顺着自己的性子和本能，而停下来想一想再说，再做，可能会好很多。孩子们也一样，不要让他们赢在道理，输在实践的细节上。

带孩子长大不易，但对我们做父母的来说，确实也是一番修行的经历。有朝一日，回头的时候，你会发现，他们已经长大了，离开了，我们想影响他们，再无机会。

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