精品资源分享——亲子沟通（三）

家长们晚上好！本周是「亲子沟通」主题，今天继续和大家分享一些孩子成长中的沟通小技巧和相关资源，现在我们来开始本周的第三个部分分享——孩子叛逆期如何做“淡定父母”？

时间过得真快，现在我们家里都有teenager了。Teenager是指13岁到19岁之间的青少年，或许发育比较早的孩子，11岁就有了这些teenager的特征。你是否准备好迎接孩子青春期的变化了呢？

针对青少年成长的问题，我们今天总结一位家庭和婚姻心理顾问的相关讲座内容。希望今天的分享对您会有所启发哦~（文末有相关书籍推荐）

1、每个少年，都是辆“没有刹车的法拉利”

少年人使用大脑情感部分多过逻辑和理智的部分，遇事惯常的反应是依据情感和直觉，就好比“一辆没刹车的法拉利”，家长要对情绪化的孩子多加耐心。

孩子情绪上来，让人觉得不可思议的时候，我们自己要冷静，更不要和孩子一般见识，自己跟着失控。

2、和孩子做朋友之前，先当严厉父母

我们不必急着去做孩子的朋友，孩子可未必希望你当他们的朋友呢~当爸爸妈妈进入Facebook的时候，青少年就逃离到父母不大去的地方。奥巴马曾对女儿说：“如果你纹身，我们也纹一样的。”成功阻止了他女儿。

一个家庭理想的关系是双方父母在上，孩子其实在下的倒三角结构。如果是一方父母联合孩子，把另一方父母压在下面，或是甩在一边，就会造成孩子思维的混乱，家里什么规矩都建立不起来。

3、预防叛逆可能比应对叛逆更重要

如果你根本都没有和孩子事先约定好，他们犯错的时候再去追究责任，可能很难有说服力。

在家里养成良好的讨论习惯，把规矩说清楚，给孩子选择的机会，并告诉他们选择的结果。

家长对于孩子的指导必须明确具体，而且前后一致，不能出尔反尔。最好事先商定过规矩，和不按照商定的规矩来办的结果是什么。如果要拒绝孩子的请求或者要求，要说明原因，不能随意地打击哦~

4、少一些父母目标，多一些孩子自己的目标

如果希望孩子达成什么目标，要确保这个目标是孩子自己的目标，而不是你个人的目标。换言之，不要指望通过孩子实现自己的理想，而是看依据孩子的梦想和现实，自己可以怎样支持他们达到他们的目标。这方面如果颠倒了，则非常容易造成叛逆。

5、帮少年人找一些第三方的人生指引

我们可以帮孩子们找到合适的“智者”、“长者”。

如果他们有问题不愿意和父母说，比如和父母一时犯冲，或是暂时找不到父母的时候，也能够向他们咨询。不妨问问你的孩子，他们可以视哪些人为自己的智者？

6、少年们每天需要九个小时睡眠时间

良好的作息规律能缓解很多矛盾，人疲倦的时候脾气通常也会不好。少年需要九个小时的睡眠时间，但是大部分人睡眠不足。

很多少年人精力过于旺盛，或是疲倦了也不知道，或是身体疲倦而大脑不疲倦。应该让你的孩子的睡眠有规律，良好的睡眠可以帮助孩子学习，也可以减少很多因为睡眠不足造成的安全问题。

我们为刚进入叛逆期的青少年特别推荐一本文学好书，希望能对家长们有所帮助哦~

《送报生的夏天》

本书讲述了一个深受口吃之苦的男孩，尝试与人沟通时必须多么努力、勇敢——这是全书的主题。整个暑假，帮同学送报的过程中，结巴男孩遇到了形形色色的人们，遇到了或惊险温馨，或残酷与现实的事。而读完这本书后，我们终将了解，所谓的沟通，往往不在于对方说了什么，而在于他整个人所散发出来的态度，让你感觉自己是否被尊重、有没有被接纳。