有“弹性”的孩子走得更远：美国学校“自我修复力”培养指南
文丨 小媛老师
授权自：美国小学的日常
学院君说：我们曾分享《17张卡片培养孩子坚毅品格：拆解风靡全球的成长性思维》，拥有“成长型思维”的孩子，做事不易放弃，即使遇到挫折也能很快从失败中爬起来，不断地提高自己。今天，我们继续分享关于如何培养孩子韧性的方法。
人的个性就像弹簧：在逆境中，有的人能很快恢复，积极面对；有的人却深陷其中，难以释怀。所以，我们说个性像弹簧，这个弹簧在面对逆境时能不能复原，体现着一个人的情商，或者说是逆商。
美国教育非常注重孩子在逆境中的韧性(Resillience)，它是美国小学每月情商教育中的重要一课。它的定义是一个人在面对困难和逆境时的自我修复能力。
第一次接触自我修复力的概念，是通过阅读苏妈的一篇文章，她在文章中提到自我修复力有两个神奇的特点：
一是每个人都有与生俱来的自我修复力（只是好多人不知道，并且在成长的过程中慢慢损耗掉了）；
二是如果自我修复力不足，可以通过系统的训练重新获得。这种系统训练，可以从孩子上幼儿园之前就开始。
这么说来，自我修复力是可以在生活中培养的，而且这种培养是润物细无声的，有时候老师和家长在孩子面对困境时候的反应和说话方式，都在潜移默化的影响着孩子面对逆境的态度。
美国小学校园的早上是很热闹的，上课前孩子们在操场上玩耍嬉戏，很多家长也会驻足观看，为了多些时间陪伴孩子。
刚好这天早上我值班，负责在操场上看孩子们玩耍。美国很多的小学老师除了教课，还有课间休息值班的任务，主要是保证孩子们在课间活动时的安全。
有个孩子在爸爸的陪伴下玩篮球，孩子投了几次都投不进去，非常沮丧，转过身跟爸爸说:“Dad, this is too hard, I want to plays something else (爸爸这个太难了，我想去玩其他的了) ”。
孩子正要跑走，爸爸叫住他说：“还记得你第一次荡秋千的时候吗？你也觉得很难，可是你练习了很多次后，现在可以荡的很高很高！这个打篮球也一样，需要反复练习才会变好，你难道不想再试试吗？”
孩子看着爸爸，眼睛发出亮光想了想…“爸爸，我还是想去玩别的”，爸爸说“那好的！”，孩子一转身跑去了最爱的秋千，他荡的好高好高，每次达到最高点时，我都能听到孩子爽朗的笑声！
后来上课铃响了，爸爸离开了。在第一个大课间的时候，我从教室窗户向外望去时，发现篮球场上出现了这个熟悉的身影，孩子在一次次的投篮练习，他其实并没有放弃…
这位爸爸在孩子面对困难的时候，并没有训责孩子，而是帮助孩子回忆自己曾经因为努力和不放弃，获得成功的小故事。而当孩子并没有选择尝试时，爸爸也没有强迫孩子，因为他知道这颗困难面前“不放弃”的种子已经种在了孩子的心里！
从找不到餐盒到引导孩子做情绪管理
美国的小朋友都会带午餐盒来学校，小朋友吃完饭后要自己整理午餐盒，自己把桌子整理干净。这天放学时，Olivia妈妈带着她来到教室找午餐盒，原来Olivia把自己的午餐盒弄丢了。
教室寻摸了一圈后，还是没有找到，Olivia这时有点着急了，她快要哭出来了，因为这是妈妈刚给她买的Hello Kitty的午餐盒，今天在学校还看到她和别的同学炫耀来着。
我刚要安慰她说去别的地方找一找，只见她的妈妈弯下腰，轻拍着Olivia安慰她的情绪，并问她：“是谁把午餐盒弄丢的呢？”，Olivia含着眼泪说“是我自己”，接着妈妈说“丢了没关系，但是流眼泪可以找到午餐盒吗？”，Olivia伤心的摇摇头…
接着，妈妈问她：“你想一想，有什么方法可以找到午餐盒？” Olivia摇摇头，快要哭出来了。妈妈接着问她：“想一想，你带着午餐盒去过什么地方？” 这时Olivia眼睛一亮“我去过餐厅，去过操场，还去过办公室，妈妈，我们去那里找一找吧！” 说着，Olivia拉着妈妈冲出了教室。
这位妈妈在面对孩子快要哭出来的情绪时，并没有马上提供帮助，带着孩子四处去找。而是提出了一个开放性的问题：“有什么办法可以找到午餐盒？”，试图让孩子“自己解决问题”。当孩子想不出办法，情绪更加激动时，妈妈一步步引导她找到解决方法。
“解决问题的能力”是增强孩子在逆境中“弹性”的良药，当孩子对自己解决问题的能力信心十足时，他可以在困境中更加冷静。
如何帮助孩子形成解决问题的能力呢？美国老师和家长让孩子们做一个“问题解决计划”，将遇到的问题，可以解决问题的可能办法，每种办法的后果，和最佳解决办法，逐一列在这样的计划表上。帮助孩子系统的分析问题，慢慢培养独立解决问题的习惯：
从校长的道歉，到给孩子做示范
每周五的早晨美国小学会有集会(Morning Assembly)，通常由校长主持，各班小朋友们站好队向国旗敬礼。礼毕后，校长会宣布学校的一些重要活动信息，并且嘉奖一些表现好的同学。
上周五是学校”Student of the Month（每月之星）颁奖时间，校长拿着荣誉满满的奖状，宣读了每个获奖孩子的名字。
当校长读“Nina”的名字时，他一不小心读成了“Tina”，校长马上纠正自己，跟大家道歉：”I am sorry Nina, I made a mistake. But everyone makes mistake right? Is it okay to make mistakes?” 所有小朋友回答“Yes！”
校长在纠正了自己的发音后，除了给Nina小朋友道歉，他还为全校的小朋友做了一个积极的示范。我们大人在面对错误时的积极态度在潜移默化地影响着孩子，等到他们下次犯错时，也能更加欣然接受。
这让我想到今年家长会上的一个故事，Carol小朋友是个完美主义者，她每次给老师交作业时，眼神里都透露着战战兢兢，因为生怕老师给她圈出一个小错误。
家长会上和妈妈交流才知道，原来在家里爸爸对孩子十分严格，有一点小错误爸爸就会严厉指出，如果问题严重还会训责上几句，因此造成了孩子生怕犯错的完美性格。都说孩子是父母的一面镜子，父母的“锱铢必较”会让孩子在错误面前变得特别小心翼翼。
美国的心理治疗师Lynn Lyons提出：如果一个孩子从不犯错，那么他永远不知道如何来修复错误，并且将来做出更好地抉择。
所以，我们应该教给孩子来拥抱自己的错误，因为错误教会我们成长，教会我们变得坚毅和勇敢。一个勇于承担错误的孩子，势必在遇到困难时会更有勇气，更有“弹性”！
什么比天赋重要？
细节中的成长思维
我刚开始当老师时，常常会夸学生“你真聪明！” 学生答对了一道数学题我说“你真聪明”，学生有一个好主意，我说“你真聪明”。
直到一次数学考试，坐在角落的Rachel在默默哭泣，我走过去，Rachel一边摸着褶皱的考卷，一边抽泣着望向我说“这个数学太难了，我不聪明，我都不会做…”
这下，我才意识到，这句“你真聪明”在很多孩子心中种下了苦果：他们觉得“聪明”才是成功的必然，却忽视了“努力和勤奋”才是通向成功的敲门砖。
美国斯坦福大学的心理学教授Dr. Carol Dweck说过：我们夸奖孩子的方式在影响着孩子的思维方式(mindset)，也影响着他们面对困难和挑战时的态度。
我后来学到的经验是，在夸奖孩子时，我们应夸具体的行为，而不仅是笼统的“你好棒！你真聪明！”。
在课上我会说：“xx同学写字时一笔一划，写的真漂亮；xx同学上课时眼睛看前面，积极回答老师的问题，非常认真；xx小朋友把跌倒的朋友扶起来，并送她去学校的护士，她很有爱心。”
另外，在夸奖孩子时，我尽量夸孩子努力的过程，而不只是着眼于结果。
比如，学生数学考试得了100分，我会告诉他“老师看到你每天在数学课上做大量的练习，别的小朋友在玩你也不受干扰，你的努力让你取得了这样的好成绩，老师真为你感到高兴！” 我们越向孩子强调什么，越在向孩子传递着怎样的信号。
这其实就是美国小学推崇的“成长性思维(growth mindset)，有成长性思维的孩子认为“努力”比“天赋”更重要；在面对困难和逆境时，更加有勇气和弹性。因为他们相信“努力”可以使一个人变的强大，他们会告诉自己: 我要继续努力想办法，这样才能突破困难，走出逆境。
现在社会人们承受着巨大的压力，能不能从小塑造孩子性格中的“弹性”与“恢复力”，关乎着孩子今后的成长。
最后要说的是，再好的教育都比不上父母的以身作则，想要孩子有一颗坚强的心，父母要先能做好表率：在困难面前积极冷静、坚毅乐观，这样孩子就会看在眼里，学在心里。
作者及授权
本文作者：小媛老师，美国公立小学老师，美国双语教育学硕士，坐标加州，个人微信：usayuanlaoshi
少年商学院微信相关文章
