这群孩子竟然用思维导图克服了“起床拖延症”

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文丨少年商学院新媒体部

著有《拖延心理学》的美国资深心理咨询师简·博克认为，拖延的毛病，既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。起床困难，也是拖延症的一种。

如今，“战拖”成为从职场人士到中小学生普遍要面对的难题。一些家长为了让孩子克服拖延症，到处到专家咨询，寻找良方。但发现所谓的譬如“任务重组”等心理学方法未必管用。很简单，每个孩子的性格都不同，成因里有个性的部分。

有没有想过，用一种办法，让孩子乐此不疲，自己解决问题？

学院君前些天分享过《这位妈妈用思维导图帮孩子克服了拖延症》，今天我们分享姊妹篇。主角是一群小学生，他们用思维导图（Thinking Map）解决了一个他们每天都要面对，父母无奈，自己本来也没辙的问题——起床困难症。

下面详细分析这群孩子的思考过程，值得分享给您家孩子作参考。所谓“解铃还须系铃人”，这是最好的例证。

挖出赖床的具体原因

俗话说，要对症才能下药。要找到起床困难症的解决办法，就得先分析自己为什么老是起不来床的原因。

来自北京的9岁半的张同学，用了“多重流程图”（Multi flow map）。这种图形的正中间有个框，可以写上主体，左右两边各一列，相互有对应关系，可以是“原因——结果”，也可以是“问题——解决方法”。

晚上睡得太晚或者睡不好——睡觉前给你唱催眠曲；

起床后有起床气——脑中就给你唱你喜欢的音乐，让你一天都有好心情。

张同学还特意在自己的闹钟设计图上写了四个字——时间宝贵。

同样来自北京的7岁半的柳同学，也用了多重流程图。他通过思考分析了5个起床赖床的原因，总结出由此会导致的至少5大麻烦。

因果关系也可以通过树状图（Tree map）来表现。这种图形的正中间有个框，可以写上主体，围绕主体，可以放射出无数个框，每条射线代表与主体相关的一个方面，比如原因、时间、结果……来自上海的6岁半的朱同学，就用了这个方法，综合分析了“起床困难”这件事情是由什么造成的，有怎样的后果。

用HMW句式制定解决方案

找到原因了，就要制定对应的解决方案。这时，有个万用公式非常管用，它就是HMW——How might we……句式。

上面这位来自上海的6岁半的朱同学就用了这个方法，决定给妈妈使用“酷刑”的机会，并且设计一款能让人飞出的床：

来自昆明的9岁半的枫叶同学呢，也总结了一些解决方法，比如制作一个叫人起床的机器人等，但难度太大了，他决定研究制作一个自动拳头床：

前面提到的来自北京的7岁半的柳同学，则想了4个办法来帮助懒人定时起床，分别是：

设计一款“蚊子闹钟”，可以模拟蚊子嗡嗡飞的声音，如果到时间了不马上起床，蚊子闹钟便在你头顶捣乱；

设计一个可以挠你脚心的机器人；

设计一个到时间便可发出香味的假牛排；

设计一个可以到时间自动弹跳逼你站起来的弹跳床——这是他最终选择的方案，他还给自己的弹跳床想了句广告语，叫“专治赖床症的弹跳床——要多酷有多酷”，产品预计定价3998元。

来自广州的11岁半的王浩翔同学，也用了这个句式，想出了一些方法：发明一个起床机器人；设计一件闹钟衣服；发明一张冷热闹钟床。经过思考和分析，他认为设计一件闹钟衣服是最可行的方法。

闹钟衣服是由衣服、闹钟、热量传感器和一块薄片电池组成。热量传感器要感受到人的体温，闹钟才会停止闹铃。早上如果闹铃响了，不起床穿衣服，让身体产生热量，闹钟就会一直很大声响！

用流程图等呈现解决方案

有了解决方案后，孩子们要画出模型。可以简单直接地用气泡图，来展示方案的作用。比如前面提到的来自上海的6岁半的朱同学，就用气泡图直观说明了自己发明的起床器有什么功能，能给人带来什么好处：

如果要演绎自己的方案如何发挥作用，就要借助流程图（Flowmap）啦。这是表示事情发展顺序的一种图。比如来自深圳的13岁半的Johnny同学，就用了这个方法：

这是Johnny同学的方案模型图：

四面的VR投射器用来投射游戏及故事场景，使人身临其境；

播音器用来放音乐、故事和提示语；

感受姿势器用来感受在上面的人的姿势，将感受到的人的状态传送给其他部分，使床正常运行；

震动器接收来自感受姿势器的信号，确定是否要将人摇醒。

……

上面这些孩子皆为少年商学院Super Thinker“思维导图”系列在线课程学员。而最让我们感触深刻的，还不是他们的奇思妙想（虽然都让人脑洞大开，颇受启发），而是他们学习一个思维工具后，积极主动地用来解决自己在日常生活中遇到的问题，所迸发出来的创造力和行动力。

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