天才被证明可以训练出来，养成这六个习惯是关键
少年商学院微信（ID：youthmba）每周五“趣少年”栏目分享一位海内外少年创意学习或实践的案例。这是第898次分享，作者是美国畅销书作家Stephane Vozza，由少年商学院编译。
我们分享过的两篇文章曾引起很大反响，《一张表看清天才孩子与聪明孩子的区别》《如何毁灭一个天才》（点击可阅读）。有朋友说，解决方法相比提出问题更重要——天才可以培养吗？今天少年商学院微信便分享美国Fast Company杂志一篇精彩文章，值得借鉴的六个“天才”训练法。
天才是可以被训练出来的吗？答案是肯定的。
爱尔兰国际大学的行为分析心理学家Bryan Roche，和畅销书The Genius in All of Us的作者David Shenk等专家，都曾提出，当我们提到IQ的时候，我们大部分人都是普通水平，平均都在80-119的范围内，20岁左右，是大部分人的智商顶峰，后面将趋于稳定。但每个人都有成为天才或者伟人的潜能，关键还在于找到自由发挥出天赋的钥匙。
因此，趁着孩子还没到20岁，让孩子通过玩一些趣味挑战，提高脑力，何乐而不为？智商高低不是衡量孩子的第一标准，但激发其学习兴趣与热情却是永恒话题。本文即分享6种有趣的“天才训练方法”：
▋1、多玩训练记忆力和注意力的游戏
2008年，瑞士伯尔尼大学的一组研究人员做出了一项同样令人震惊的研究。他们让一些学生玩了一款叫N-back的游戏。这个游戏的界面非常简单，如下图：
一个白色的正方形画面被分为九格，每过大约两秒钟，会有一个小方格被点亮，与此同时，会有语音读出一个英文字母。如果点亮的方格与前一次的发生了重复，就在电脑键盘上按A键，如果语音字母重复了，就按L键。
这是游戏的第一级。如果你顺利过关了，那么在第二级，你就得判断出被点亮的方格和语音字母是否与上上一次相同。这样一来，游戏的难度一下增加了不少。如果你还能过关，那么下一关就得判断是否与三个之前的信息相同了……如此进行下去。
游戏非常考验人的注意力和记忆力。研究者让参与实验的学生每天练习20到25分钟N-back游戏，在一段时间之后，他们再让学生们来做智商测试。结果发现，在做了12周和17周N-back游戏之后，学生们的智商测试成绩有不同程度的提高。
▋2、跟经常和你唱反调的人在一起
另一种提升智力的方法就是拓宽你的网络圈子，去尝试考虑别人的观点和想法。
少年商学院微信曾分享《从女儿为“应当发展生化武器”辩护说起》，谈如何非常有逻辑地“常反调”。这种训练将会发散你的思维，给你带来新的机遇，并促进你的认知发展。学习新的观点是一种将自己置身于全新信息中的活动，这种活动能让你遇见新的人，他们的出现会加快你智力的提升，尤其是当这些新的观点与你自身的观点有冲突的时候，这种效果更明显。
Roche写道：“打开你的思维，倾听那些对你来说毫无意义的争论–然后试着从这些毫无意义的争论中寻找出一些有意义的东西。”
▋3、没有目标就谈不上进步
Shenk说“非凡的成就是动力的源泉。”他在The Genius in All of Us中写道：“你必须对它有着渴望，渴望到你永远不会放弃，渴望到你已经准备好为了这份非凡的成就奉献出你的时间、金钱、睡眠、朋友圈，甚至是你的荣誉。”
动力可以是有意识的也可以是无意识的，它可以从各种源泉中萌发出来，比如灵感、绝望、仇恨或者对未来的懊悔。
▋4、四肢发达，头脑才不简单
瑞典哥德堡大学的一个研究表明：经常运功，增强心血管健康，能够提升你的语言智力，也能提升长期记忆的能力。（少年商学院微信曾分享过多篇关于体验锻炼的好文，如《日本小学的体育教育：远不止“运动”那么简单》《我在女儿运动项目选择上犯过的错》《小小羽毛球缘何改变了我的女儿》）
▋5、给孩子留白时间，最好每天冥想20分钟
俄勒冈大学和德克萨斯理工大学神经影像研究所的一项研究表明：正念冥想法能够增强大脑的神经可塑性。
在为期5天的研究中，参与者每天被引导进行冥想20分钟，让他们专注于呼吸、姿势和心理意象。研究人员发现，这种练习能提升他们大脑白质的效率，并且能够显著提高注意力和液化智力。（附：《给孩子多一点“留白时间”原来如此重要》）。
▋6、再忙也要常玩电子游戏
虽然这个看起来很浪费时间，但是事实上，电子游戏能刺激神经元的生长，像超级玛丽这样的电子游戏通过改善感觉、知觉和注意力的任务能够使大脑颇受益处。
电子游戏还能逆转衰老对大脑的负面影响。旧金山加州大学进行的一项研究中，研究人员发现，一种专门设计的3D视频游戏能提高老年人的心理技能，比如多任务处理和集中聚焦等技能。电子游戏能提高他们的短时记忆能力，而这种能力是一种认知能力，通常会随着年龄的增长而下降。（附：推荐7个APP给酷爱科技和动手的孩子，《从九岁就爱玩游戏，我为什么没变坏？》）
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