体育锻炼帮孩子击碎“象牙塔”

（“社交媒体潮”，孩子用电脑给运动员打分）

      这是少年商学院微信（ID：youthMBA）的第349次分享，作者是美国生物学博士、专栏作家陈晚。我们已获得其文章授权。

      我上小学时，我们学校有一位特别出色的女孩儿。她虽然学习成绩一般，却是全校师生敬佩的武术明星。每天当我们还在被窝里睡懒觉时，她已经到学校开始训练了。一年四季，无论是风霜雪寒，还是夏日炎炎，她的训练从不间断。

      有一天早晨，已经陆续前来上学的我们，在学校操场看到了令我终生难忘的一幕：这位女孩儿眼里含着泪，脸上露出不服输的神色，在教练的严厉目光下，一遍又一遍地重复那个难以掌握的武术动作。

      我站在一边，心里非常震撼。从此，这位默默练功的女孩儿成了我心中无声的榜样。直到现在，她的体育精神依然在我的心中闪耀。

      反观现在的孩子，几乎就是在蜜罐子里生活着。衣食无忧、玩具成堆、随心所欲，还能到处旅游。一间大房子，一块绿草地，屋里电灯电话电视，室外绿树鲜花，在家中这个小环境中，哪有什么苦能让孩子吃？在这种环境中，要想培养出能吃苦、有毅力的孩子，光靠父母的说教，还远远不够。

用体育创造挫折教育的机会

      体育锻炼是我们家“吃苦”教育的主要“手段”。这些年来，体操一直是我家宝贝儿主要的体育活动，他们的训练强度，和我当年崇拜的那个女孩儿并无二致。有时候，为了掌握一个高难度的体操动作，他们得一遍遍地重复枯燥的动作。 

（图文无关）

      孩子们的体操比赛几乎都在周末，当别人家的孩子还在睡懒觉时，我家的孩子早就起床了。冬天比赛时，外面还是漆黑一团，孩子们就已经在室内打点行装准备出发。有好几次，为了参加两小时车程之外的费城比赛，我八岁的儿子五点多就得起床。看到可爱的小儿子睡眼惺忪的样子，我都觉得心疼，可他却能一个翻身下床，马上就进入外出比赛的状态。我想，这可不是能唠叨出来的。

      为什么我舍得让孩子吃这种苦？原因就在于，体操能提供类似于挫折教育的机会。

      这一点在比赛打分时表现得特别明显。有时候，裁判可能因观察不到位而出现评分不公，这难免让孩子们心有委屈。儿子就有一次疑惑地问我，“妈妈，就连教练都承认呀，我做得比娜娜好，但为什么我的得分却比她低呢？”

      裁判的评分有时候我也觉得无语，但这是比赛，裁判具有第一权力，我们或抱怨、或忍耐，却绝不能在教练做出指示和安排前有任何表示不满的过激行为，如骂裁判等，因为我们得为接下来的比赛着想。这种不公平，布满在孩子将来的路上，如何给孩子讲清这些大道理？体操帮了我的忙。

体育教练给孩子立“规矩”

这些年来，体操一直是我家宝贝儿主要的体育活动。除此之外，他们还是日本柔道班的铁杆学员。在这个柔道班中，除了健体强身，我的孩子们也学到了很多人生的智慧。

（图文无关）

      他们的教练是一位既严格又温柔的美国女教练。有一次，我听到这位教练让她的学生们一遍遍和她重复“Quitting is not cool!（半途而废，非常不好！）”这是她想让孩子们记住的人生格言。

      柔道班有许多规矩，教练经常提醒学员们得挺起胸膛，连休息时也是如此。孩子们每次晋级考试还得背一条学生守则：

      “我会用积极的方式，避免使我身心受挫的任何行为。我要学会自我约束，帮助自己和他人。我会正确使用我所学的武术技能，帮助自己和他人防身，并绝不滥用这种技能以此攻击他人。”

      儿子的棒球教练更令人感动。这位本是美国某电话公司老板的业余教练，对孩子们简直如父亲一般疼爱。每次训练比赛前后，这位教练总会给孩子们来信，耐心地给他们写“傅雷家书”，指出他们的不足，并高度表扬孩子们不怕苦、敢于接受挑战的体育精神。

（图文无关）

      儿子球队里有个美国男孩，动作一直不到位，不管他怎么努力，棒球就是和他无缘。在发给队员的信件中，教练是这样鼓励这位力不从心的孩子的：“尽管你今天打球不理想，但你看上去非常出色……让我赢吧。如果我失败了，就让我勇敢地尝试吧。我希望我的学员们勇敢坚强永不放弃。我要我的小英雄们永远尽最大努力。我相信你们一定能做到。”

      儿子能遇到如此鼓励孩子的好教练，真是让家长感到高兴。我想，他起到的教育角色，毫不逊于家长。

给孩子前进的自信

      我国著名体操运动员李宁在接受杨澜的访谈时，曾经说过这样一段话：

      “有意无意当中，体操对我的一些素质给了很多培训，包括怎么面对困难、怎么样能去找到战胜困难的方法、怎么样去树立一个目标、怎么样坚定自己的意志去实现这个目标。”

      这是李宁所言的体育精神，在我看来，体育的另一个重要作用，是增加孩子的自信心。我认识一个在美国上学的中国男孩儿，学校功课一直上不去。为了帮孩子找回自信心，他的爸爸另辟蹊径，本来游泳的他，为了儿子，买来游泳录像带，慢慢琢磨游泳要领，终于学会了游泳。儿子看在眼里，也变得自信起来，功课也跟着上去了。

      我们做家长的，不一定自己非要是体操高手或者游泳健将，但我们能为孩子最大限度地提供体育训练的条件。

【学院君说】

      专业的体育训练未免残酷，但适度的体育锻炼却能给孩子带来的身心都带来大收获，正如本文作者所强调的，体育能让孩子在挫折中发现自己，找回自信。在学院君看来，体育本身并不是目的，体育给孩子带来的体验中的成长，才是最重要的，它能让孩子看见自己的力量，从而在今后的挫折中甘之如饴。

      如果你在这方面有所感悟，欢迎你在下方留言给我们，加入14万家长的大讨论。