哈佛研究显示，有新年计划和目标的学生未来收入是其他人的10倍

美国孩子如何用SMART法做新年计划?

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文丨Deejo，转自公号“爸爸真棒”

全文约2200字，阅读约需4分钟。

2016年已经过去，你还记得2015年你许下的希望2016年实现的愿望和做的计划吗？如果没有实现，那肯定是计划的打开方式不对。

我在中美加三地摸爬滚打长大。在美国，非常流行用SMART大法来制定和管理目标，非常实用高效，今天就和大家分享这套方法，大人孩子都适用。

有目标有计划的学生

收入比没有目标的学生高10倍

在美国，到了年底，大家都爱定几个New Year Resolution，就是新年愿望，比如熬了八年老了二十岁，即将轻松一下的奥巴马，2016年元旦致辞的时候，就说:

“So my New Year’s resolution is to move forward on our unfinished business as much as I can. And I will be more frequently asking for your help. That’s what this American project is all about .”（我的新年愿望是继续奋勇前行，尽我所能完成未尽的事业。我需要大家的持续帮助，这是关系到所有美国人的事业。）

他的目标很大，至于我们和孩子，订几个小目标就好了。让小朋友们从小练习设置目标，并且坚持执行下去，是培养自控力，且伴随他们一生的好习惯。

关于“目标”的意义，哈佛大学曾做过一个研究，针对MBA一个班的学生提问说：“你们对自己的未来有设定目标吗？”当时有：3%的学生表示自己有目标，且有写下计划；10%的学生说自己的目标都记在心里；87%的学生表示自己没有目标。

十年后，再次对同一批学生进行追踪调研，结果让大家很震惊。那10%有目标的学生比87%没有目标的学生，平均收入高出两倍；更有趣的是，3%有目标有计划的学生，他们的平均收入是87%没有目标的学生的10倍。

所以，和孩子一起，goals 赶快set起来！当然，设置什么goals？别急，我们有SMART大法。

很多孩子希望在2017年取得更好的成绩，这个目标好棒，上进心杠杠滴，可是，这个目标过于广泛和开放了，难度大不说，还不好执行，很容易放弃。这时候，我们需要引导孩子，建立一个更加具体和清晰的目标。

比如，孩子想提高英语口语水平，可以专注于这方面的训练。制定一个具体的目标，可操作，易达成。像我这样列一个口语提高小计划：

每周记住10个单词；

每天睡前阅读十分钟英文书；

每天练习十段英文对话。

和孩子一起决定，挑一个，放在新年每一天的To Do List上，完成了就check一下，成就感满满！

目标制定之后，孩子一般都会兴奋、激动一段时间，但不能持续坚持下去，怎么办？那我们就想想法子，看看能不能把目标和孩子感兴趣的事联系到一起。

打个比方。还是以“新学期希望成绩能变好”为目标，联系到“孩子长大想成为一名专业的运动员”，那就可以这样引导孩子：在学校表现优异，不但能获得奖学金，而且能选择自己喜欢的专业，将来去理想的学校深造。

这时候，孩子就知道，“成绩变好”是为了什么，更有坚持下去的动力，有时坚持不下去了，只要再复习一下以后的梦想，动力就能重新燃起。这下，要完成一个目标也不是什么难事儿。世上无难事，只怕有心人！兴趣的驱动力最强，让孩子们自己选。

在制定目标时，千万不要带着拔苗助长的心态。目标太高，做起来太难，容易打击孩子的积极性，一定要是孩子们跳一跳，可以够得着的。我们需要替孩子们拿捏一下。

如果非要他每天背50个单词，不背完不睡觉的话，只怕到时候你凶神恶煞，孩子痛哭流涕，目标没实现不说，还影响亲子关系。完成目标的过程，还是要开心，每天能看到一个小进步是最好的，太难的目标，容易变成负担，最后违背初衷。

这个环节需要父母把关。孩子2017年的目标对于他将来长远的发展，到底有没有帮助？如果孩子的目标是每天都吃麦当劳，看三小时电视，妈妈们估计欲哭无泪。另一方面，家长也要立足于未来看现在，如果我们希望孩子将来独立、有好奇心，而不是一个只会考试的机器，那我们在给孩子安排兴趣班、补习班时，就要稍微权衡下利弊，而不是跟风扎堆。

这个环节是最容易被遗漏的。我们要确保在孩子朝目标迈进的过程中，每一次进步都可以被量化，让孩子从直观的数字上看到自己的进步，那一定信心倍增。当然了，如果遇到了困难，那也没什么，正好可以作为孩子发现问题，调整方法的重要参考。

举个例子，孩子说：“妈妈，我今年一定要好好学习自然科学，争取学期末考个好成绩。”

那么，计划就应该是，家长鼓励监督孩子定期记录自己每次作业、测验的成绩，给自己正向的激励和信心，到了学期末，相信孩子也不会对成绩单表示惊讶。

要做到跟踪及时，前面提到的To Do List 就是一个好办法。工作上我们都习惯用To Do List，觉得它非常实用，那为什么不用在生活中和孩子的教育上呢？

这个元旦假期开一场家庭会议

对于我们自己，还有最重要的一条：Be a resolution role model！以身作则！

孩子们都是从模仿大人开始的，要求孩子立目标，做计划，我们自己要先做到。刚刚跨入2017年，不妨趁着这个时间节点，坐下来和孩子分享下我们自己的新年新计划。不管是想让自己吃得更健康，还是运动瘦身，都可以聊聊。接下来就是step by step，一步一步去执行了。

这个家庭会议有两个目的，第一，给孩子树立一个积极的榜样，你看老爸老妈都能做到，我一定行；第二，也是更为重要的，是为了让孩子明白，我们做每一件事都是在朝一个最终目标迈进，每件事都有执行的目的。

这样孩子在制定自己的目标时，计划会写得更有调理，更具体。

像我就邀请了孩子陪我制定年度目标，最后确定为“我这一年计划要喝更多的水”，讨论过程中，我和孩子决定新的一年在这件事情上相互鼓励，相互监督。

最后，记得把孩子和孩子一起定下的目标和计划，打印出来贴墙上，每天检查，才能一点点慢慢实现！

作者与授权

Deejo，职业生涯始于知名外企，跨界幼儿英语教育。本文转载自微信公号“爸爸真棒”（babazhenbang，清华爸+复旦妈的原创教育平台），我们已获授权并对文章做了编辑，未经允许，不得转载。欢迎转发到朋友圈。