影响孩子学习好坏的10个原则

这是少年商学院微信（ID: youthMBA）的第527次分享。节选自美国工程学教授Barbara Oakley的新书《如何驾驭数学和科学》。

• 请将你希望我们分享的话题，加上#想知道#标识后微信留言给我们。
• 欢迎投稿，信箱 post@youthmba.com。

———————————————————

人们常说，兴趣是最好的老师。然而在实际的学习生活里，并不是有了兴趣就能学好。为了帮助学生找到更有利于学习的方法，美国工程学教授Barbara Oakley专门在加州大学圣地亚哥分校开了一门课，和学生们分享自己的学习方法。

Oakley教授很喜欢语言研究，因此，她的初中和高中有绝大部分时间都扑在语言学习上，对数学接触得并不多，但这并不妨碍她后来进军神经科学研究领域，并成为一名出色的工程学博士。她将自己在克服数学理解障碍并最终坚持下来的过程，整理进她的新书《数字的逻辑：如何驾驭数学和科学，尽管你的代数曾经不及格》（A Mind for Numbers: How toExcel in Math and Science, Even if You Flunked Algebra ）中，其中有一个章节，专门总结归纳了10条有利于学习的原则，和10条不利于学习的原则，摘录于下，值得分享给青少年：

10条有利于学习的原则

1. 利用回忆。

在读完一页后，就移开视线去回忆其主要意思。当你还没有首先通过回忆记住大意时，尽量不标记或少标记。当你在去教室的路上走着或者在其它房间学习的时候尽量回忆那些意思。有回忆的能力，并从中形成新的想法，是有好的学习习惯的一个重要指标。

2. 自我测试。

无论什么时候，速记卡片永远都是你的朋友。

3. 总结问题。

总结，让你在理解和参与一个问题的答案后，可以一下子把结果记在脑子里。当你解决完一个问题后，再重演一下它，确保你可以完全地解决它，包括每个步骤。把它当成一首歌反复的在你脑海中演奏，直到这个信息融入到你脑子里。

4. 间歇重复学习。

每天把一科的学习稍稍分散一下，就像运动员一样。你的大脑就像一块肌肉。它每次在某一科目上承受的量是有限的。

5. 在实践中选择不同的解决问题的技巧。

不要在同一学期内用一种解决问题的方法实践太久。把不同方法混在一起来解决不同类型的问题。这种方法教你什么时候怎样使用技巧。书上通常不会这么写，你需要按自己的方法做。

每次作业和考试之后回顾下你自己的错误，确认你知道自己为什么犯这样的错误，然后重新做一遍答案。为了学习更有效率，把问题写在一张速记卡片上（不要打印），把答案写在另一张卡片上。（手写比打印记得更牢。）

如果你想把它传到手机上的学习软件上，你也可以拍张照片。然而随机选出各种问题来测试你自己。另一种方法是你可以快速翻一下你的课本，挑一个问题，然后看你是否会做。

6. 适当休息。

在数学或者科学课程里遇到不会做的问题或者是理解不了的概念时第一眼看不懂是很正常的。这也解释了为什么每天学习一小会儿比坐那一学一整天效率高很多。当你遇到一个很难的数学题或者科学题时，可以休息一下，这样你脑子中的其它思维就会接着工作了。

7. 运用问题解释和简单的类比。

当你面对一个不太好懂的概念的时候，可以想一下，我能够用什么样的解释才能让10岁的小孩理解它呢？类比的方法是很有效的。比如说电的流动就像水的流动。不要仅仅去想你的解释，把它说出来或者写下来。说和写能让你把所学的知识记得更牢（就是转化成你自己的知识）。

8. 集中注意力。

关掉你手机和电脑上所有扰人的哔哔声，打开一个计时器，计时二十五分钟。在这二十五分钟里尽可能专心勤奋学习。时间结束后，给你自己个小小的有趣的奖励。一天中有几个这样的学习时段真的能促进你的学习。试着把学习的时间和地点设好，不看一眼你的电脑和手机，学习就是你该做的事情。

9. 先做难题。

在你一天刚开始的时候，把一天中最难的事情放在最先做完。

10. 做一个心理反差。

想象一下你来自哪里，把你在学习的时候和你梦想到达的地方对比一下。在你学习的地方贴张图片或者贴点字提醒你这个梦。当你觉得动力不足的时候就看看它。这种努力会对你很有帮助。

10个不利于学习的原则

尽量避免这些技巧，它们会浪费你的时间甚至会影响你的学习！

1. 被动的重复阅读。

被动的坐着，眼睛一直浏览一页纸。除非你能证明这些内容能进入你的大脑，不看这张纸的时候能回忆起主要意思，否则的话重复阅读只是浪费时间。

2. 让那些标记迷惑你。

在书上做标记能产生你在记忆的错觉，你真正做的只是手在动而已。偶尔做点标记是可以的，它在划重点时，有时很有用。但是如果你把标记作为一种记忆工具的话，最好先确认你做的标记都能记住。

3. 只看一遍答案之后就认为自己知道怎么做了。

这是学生学习过程中犯得最严重的错误之一。你应该在不看答案的情况下一步一步地解答问题。

4. 拖到最后一分钟才去学习。

你能够在运动会训练的最后一分钟时再冲刺吗？大脑就像肌肉，每次能承受的运动量是有限的。

5. 重复地做同一类型的会做的题目。

如果你在备考时只是坐在那重复做相似的题目，那根本不算备考，就像在准备大型篮球赛前只练练运球一样。

6. 把一起学习变成一起聊天。

和朋友们一起检查检查答案，互相考考知识点能够使学习变得更有趣，能发现知识漏洞，促进学习。但是如果你的学习小组在没完成学习任务之前就去玩的话，就是在浪费时间，你应该再找另一个学习小组。

7. 做题之前不看课本。

你想在学会游泳之前就潜到水底吗？课本就是你的游泳教练，它能指导你做题。如果你不屑于看课本的话，你会觉得手足无措和浪费更多的时间。在你看课本之前，快速看一眼整个章节的内容会让你了解大概要学什么。

8. 遇到不懂的问题不和老师同学们讨论。

教师们都习惯好多同学过来问问题，他们觉得他们的工作就是帮同学们解决问题。我们担心的是那些不来问问题的学生。不要成为不问问题的学生。

9. 认为自己分心时还可以深入地学习。

对只言片语的注意都意味着学习精力的分散。把干扰因素都扼杀在萌芽状态。

10. 睡眠不足。

当你睡觉时大脑会把解决问题的方法拼接在一起，它还在重复联系着你睡前记的东西。长时间的疲劳会累积毒素破坏神经联系，你就不能正常的思考了。如果考前不睡个好觉，你做的事都将不会顺利的。