从马伊琍女儿到法国总统都是拉丁舞高手，这是内向孩子最好的社交训练

在家上世界名校通识课

文 | 少年商学院新媒体部

最近，马伊琍9岁女儿小君竹在全国体育舞蹈锦标赛上拿了冠军，网友们纷纷点赞，不仅因为这是目前国内规格最高、规模最大的体育舞蹈比赛之一，更因为小君竹赛场上舞动拉丁舞时，挺拔的身姿、柔韧有力的动作，优雅的气质体态等，这也成功引爆了一次关于拉丁舞的讨论。

（马伊琍女儿小君竹在赛场上）

其实不只是马伊琍，不少家庭都爱送孩子去学拉丁舞。一方面，近年来，全国各地青少年拉丁舞学校遍地开花，另一方面，不少名人和他们的孩子也争相加入拉丁舞的阵营，比如，李连杰的女儿6岁时就得过世界拉丁舞冠军，高晓松的女儿、甄子丹的女儿等，都是拉丁舞爱好者，再如章子怡、谢娜、钟汉良等，乃至远在法国的总统——马克龙，也都是拉丁舞高手。

为什么拉丁舞能获得这么多家庭的青睐？因为这项“体育舞蹈”不仅能磨练孩子的韧劲，更是给内向孩子的最好的社交训练。

拉丁舞VS芭蕾舞

送孩子学舞蹈，很多家长的出发点有两点。

其一，锻炼孩子的韧劲。学舞蹈的孩子都深谙“台上一分钟，台下十年功”的真谛，不仅能在潜移默化中感受艺术的美感，还能在日复一日的训练、大大小小的舞台上，不断锤炼自己的内心。

其二，优化体态和气质。因此，优雅的芭蕾舞于是成了不少人的首选，但芭蕾舞的训练时长、难度都相当惊人，如果孩子自己没有足够浓厚的兴趣，极高的门槛很容易吓退孩子。

相比起来，起步不难的拉丁舞是一种更友好的选择。在拉丁舞的世界里，踮脚尖、劈腿开叉等都极其少见，一共20多个动作，孩子很快就能学会。加上拉丁舞的热情奔放，随处都散发出自由、快乐的感觉，对于孩子来说，自然就更有魅力了。

但话说回来，舞蹈难度更低，并不意味着不需要基本训练。

拉丁舞中有一句很出名的话，‘地板是第一舞伴，音乐是第二舞伴。看起来热情洋溢、自由自在的拉丁舞动作，其实都颇为讲究——从腰部、胯部的扭动幅度，如何恰到好处，再到脚背的位置、手的姿势，都有一套对应的标准。

只是拉丁舞更强调身体的律动感——是否跟得上音乐的节奏、是否能展现匹配的表情、是否能够和舞伴很好地配合……

是的，配合、配合再配合。拉丁舞的精髓并不在于舞蹈本身有多难，而是与舞伴的配合。俗话说，勤能补拙，一个动作做不好，反复练习还是小事，和舞伴配合不默契，争辩甚至吵架是非常常见的事情，磨合到最后一拍两散的也大有人在，这才是最磨人的。

内向孩子最好的社交训练

但很多人不知道的是，拉丁舞最大的价值，还在于它对不同性格特质孩子的情商提升。

前面提到，拉丁舞总给人热情奔放的感觉，这是因为它起源于拉丁民族以随意、休闲、放松为特点的土风舞。这种特点，让拉丁舞成了人们表达内心情感的绝佳载体。美国梅奥医学中心就有一项研究显示：学习拉丁舞能有效减少我们的压力和孤独感，增强自尊心，不限年龄。

美国教育界还看到了它对于孩子的社交训练价值。前几年，洛杉矶有一个非常受欢迎的教育项目，叫“让拉丁舞走进课堂”，在该项目中，顾名思义，就是让学生们利用课余时间接受拉丁舞的基础训练，结果呢？66%的学生表示自己从此能更好地接受他人，高达81%的学生表示，他们学会了如何更尊重他人。

这么奔放的舞蹈，更适合天生性格比较外向、开朗的孩子吧？

并不是。当然，外向孩子练习起来自然得心应手，但拉丁舞也给了话少、害羞、不懂得社交的孩子一个载体，大胆地秀出自己。

我就认识一位拉丁舞迷，她的性格非常内向，朋友见面时，她总是一个人在角落安静地坐着，说到她就点点头，笑一笑，从以前的学生时代到现在的工作场合，她也经常是相当安静的倾听者，但当她穿上漂亮的舞裙，站到聚光灯下，她的眼神就会变得不一样。

据她说，一开始接触拉丁舞时，她也觉得非常别扭，但她很快就陷入到拉丁舞的美和律动中去了，站在舞台中间，她只是享受音乐，享受和舞伴的默契配合，身边所有人也都乐在其中，她没有时间去管大家的视线是不是在她身上。

马伊琍之所以送女儿小君竹去学拉丁舞，也是基于这个考虑。

原来，上幼儿园的时候，小君竹就是一个不敢拒绝、不敢为自己说话的孩子。有一次，和同学一起玩过家家，小君竹不乐意同学的安排，却憋着不说，自己郁闷，当马伊琍建议她“可以拒绝”，小君竹的回答竟是“我不敢！”足足辅导了女儿两个多月，小君竹才终于敢说出：“我不乐意！”

而后来学习了拉丁舞的小君竹，性格有了很大的转变，开始懂得知道怎么表达自己。7岁时更提出要打耳洞，听到这话，作为父母的肯定都吓坏了，千方百计阻挠，但小君竹就是站稳立场，和爸妈据理力争。

内向性格的孩子自有其优势，但在社交场合的表达上确实需要加强。很多家长总是教育孩子，“你应该多说话”、“你应该多去社交场合”，这样的鼓励，其实收效甚微，并不利于孩子从根本上提升自我认同感。拉丁舞提供了一个更好的选择——无关语言，也无关外貌，孩子用它来表达自己，其实会更有安全感。

学拉丁舞不得不注意的6点

那么，孩子学习拉丁舞，应该注意什么呢？

一个大原则是——精雕细刻、循序渐进，重点是让孩子们充分地享受拉丁舞的艺术美感，而不必急于一时。具体如何做呢？有几点值得注意：

1、拉丁舞未必适合学龄前孩子练习。因为拉丁舞是力量型、竞技性舞蹈，不少专家建议，等孩子的运动系统发展成熟，即8岁后，再开始学习，孩子更容易适应。当然，具体情况还是根据孩子自己的兴趣，以及专业老师的具体判断。

2、任何时候开始都不晚。正如中国国标舞总会理事李志刚所说：“拉丁舞很简单的，就20多个动作，很快就能学会，家长也不必操之过急。在拉丁舞界，其实并没有童子功一说，反而等到孩子对舞蹈有一些理解、有足够的运动训练过后再开始学，更为合适。”

3、对于害羞的孩子来说，如果一开始排斥舞伴，可以先选择“单人拉丁舞”，随着训练的深入，孩子适应了，放得开了，再跟舞伴一起练习。到了那时，孩子会更知道，与异性接触、正确地打交道，其实并没有想象中那么难。

4、不要只关注孩子的动作外形、动作完成程度，而不关注孩子的情绪与情感状态，既要参考老师的建议，也要注重孩子的感受。

5、注重培养孩子的乐感。拉丁舞不可缺少就是柔情似水和动感十足的音乐，平时在家里，即使不练习，也可以陪孩子多品尝不同类型的音乐，而且要学会数拍子，这样练舞的时候才能做到头脑清晰。

6、运动伤害的预防。老师一般会带着孩子简单热身，但多数是不够的。最好在上课前，就让孩子在家里做些拉伸运动。孩子哪些部位比较脆弱或者受过伤，就要穿戴好护具。尤其是刚开始穿高跟鞋的时候，一定要从旁引导和协助。