不按时睡觉的孩子学习成绩不佳 | 少年商学院

不按时睡觉的孩子学习成绩不佳

不按时睡觉的孩子学习成绩不佳

       这是少年商学院微信(ID:youthMBA)的第219篇分享文章,来自美国知名博客MNN(Mother Nature Network),我们与作者Jenn Savedge在Twitter上建立了联络。

       一项新研究发现,没有固定就寝时间的孩子在阅读和数学测试中表现不佳。

       你的孩子有固定的就寝时间吗?还是只有他们玩累了才昏昏欲睡?看完英国学者的一项最新研究成果,你可能比以往任何时候都坚信要给孩子规定就寝时间。

       伦敦大学学院的研究者称,相对于较早上床睡觉的孩子,那些就寝时间不固定,或是在晚上九点以后才睡觉的孩子在阅读和数学考试中得分更低。

       研究人员收集了11000多位七岁的孩子在三岁、五岁和七岁时的数据。他们将每个孩子的睡眠习惯与其学习能力和考试成绩做比较,发现就寝时间不固定的现象在三岁时最普遍,但到了七岁时,超过一半的孩子都有规律的就寝时间——通常介于晚上7点半到8点半之间。

       但是,与他们的同龄人相比,那些从来不按时上床睡觉的孩子在阅读,数学和空间感方面的测试成绩有偏低的倾向。

       根据个人经验我们可以知道,缺乏睡眠会使思考更困难。但是我听说该项研究后的第一反应是——导致孩子成绩差的原因可能不仅仅是缺乏固定的就寝时间。事实上,研究者发现那些就寝时间不固定的孩子同时来自社会中更弱势的家庭,他们不太可能每晚阅读,甚至接触不到书本或是其他阅读材料。他们比同龄人看更多的电视,通常他们自己卧室里就有电视机。

       然而,研究者们注意到当控制了这些因素后,不固定的就寝时间和考试低分间仍然存在联系。他们的研究结果发表在《流行病学和社区卫生》杂志上。

       你是如何认为的?你的孩子每晚按时上床睡觉吗?你觉得他们的就寝时间对学习能力有影响吗?

       关于孩子睡觉问题,少年商学院(ID:youthMBA)编辑想起加拿大的一项调查。调查者称家长最好不要晚上陪着孩子睡觉或者半夜给他们吃点心。根据蒙特利尔大学的一个研究,父母哄孩子睡觉的方法直接影响到孩子4到6岁时的睡眠情况

       987对有五个月孩子的父母参加了关于他们孩子的问卷调查。父母们详细记录了孩子1到6岁的心理特征、社会人口统计因素和睡眠习惯。他们还记录了睡眠习惯或者睡眠障碍:恶梦,睡眠时间和入睡需要的时间。

       “很少有研究涉及到父母对孩子睡眠的影响”,来自蒙特利尔大学心理系和附属圣心医院的研究组长Valérie Simard说。他和几位同事共同完成了这个研究。研究要求父母报告让孩子睡觉的时候自己的行为。

       研究人员发现29到41个月孩子的入睡方式会影响到他们4到6岁睡眠。最影响孩子睡眠的父母行为包括孩子醒来后喂食物或水,或是抱孩子过来一起睡等。

 

 

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