撇开天赋，普通孩子和天才之间差的不仅仅是一万个小时

来源：拾遗（ID：shiyi201633）

作者：王冠亚

格拉德威尔在《异类》一书中指出：一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

这个“一万小时定律”，一直广为流行，甚至被大众奉为颠扑不破的真理。

然而，很多人不知道的是，一万小时只有在“刻意练习”的前提下，才能通往卓越之路。

盲目锤炼一万小时

让人“不进反退”

我身边有一朋友，特热衷研究成功学。我经常打趣他：“你看了那么多成功案例，有何经验之谈？”他非常笃定地说：“你看看任何一个领域的顶级人物，都在那一行做了很久很久，才能厚积薄发。”

他认为，所谓天才，没有什么秘诀，就是靠时间积累。每次见面，他都拿一堆案例来教育我：“你看现在搞自媒体写作的大V，咪蒙在南方系做了12年编辑，六神在国社做了9年记者……什么才能带给你成长？时间啊！”

他说的这些道理，让我无力反驳。

我们接受的传统教育，也一直在强调时间和积累的重要性。卖油翁为什么能从钱孔里倒油？无他，但手熟尔。愚公为什么坚信能移走大山？因为死而后已，子子孙孙无穷尽也。

不过生活常识还是告诉我，天才的诞生，绝不仅仅是时间可以解释的——我们每天都在走路，也没有成为T台模特啊！我们每天都在说话，也没有练出一副好口才啊！我们很多人工作一辈子，也没有成为行业专家啊！

人是时间的函数，但时间只是天才的自变量之一，并不是时间的简单堆砌与叠加，就可以通往卓越之路。对于天才而言，时间是必要条件，而绝非充分条件。

王羲之是东晋大书法家，儿子王献之问他：“我的字再写上三五年，也足够好了吧？”王羲之指着院里大水缸说：“等你把十八缸水练完，写字才有点骨架子。”

王献之倔劲儿上来了，一写就是五年。王羲之看到他写的“大”字，嫌上紧下松，于是加了一点，变成“太”字，然后走了。王献之拿去给母亲看，母亲叹口气说：“我儿写字两千日，只有一点像羲之。”

我们很多人，也和王献之初学书法时一样。我认识一位业余钢琴爱好者，10岁开始上钢琴课，可十年过去了，还在以同样的方式弹奏同样的曲子，虽积累了一万个小时，也还是十年前样子。同样的道理，一位有着30年教龄的老师，如果不善学习，也不会比年轻时长进多少。

心理学家艾利克森解释这一现象时认为：有一种错误思想——如果你足够长时间地做某件事情，一定会更擅长。事实上，如果以完全相同的方式，一而再再而三去做某件事情，不但不会进步，还会缓慢地下滑。

学会躲避多余的目标

卯足劲往一处使力

心理学家荣格说，做什么事能让时间过得飞快并让你快乐，这个答案就是你在尘世的追求。尤其是在互联网时代，区域之间封闭、割据的界限已经被打破。大家看到的，都是每个垂直细分领域最优秀、最杰出的那群人。

一个平庸的金融白领，跟一个专业的理发师相比，断然不会更好。在自己擅长的方面用力，一万个小时的效用会愈加放大，这就是我们通常所说的“事半功倍”。

如何从平凡通往卓越之路？找到自己感兴趣的领域，努力把事情做到极致，成功就会水到渠成。扬长避短，而非扬长补短，才是更聪明的与世界相处的方式。

股神巴菲特的私人飞行员弗林特，向他请教职业生涯的成功之道。

巴菲特让弗林特写下人生的25个目标，然后再让他圈出最重要的5个。巴菲特问：“现在你知道该怎么做了吗？”弗林特说：“知道了，我先努力实现这5个目标。剩下的20个，等有闲时再去做，再慢慢逐一完成。”

没想到巴菲特说：“你错了。那20个目标，不是你慢慢去完成的事，而是应该竭力避免的事。你应该像躲避瘟神一样躲避它们。”

躲避目标？这对很多人而言，还是第一次听说。事实上，巴菲特本人就是这样做的。除了关注商业活动外，他对其他一切——如艺术、科学、筑等，全都充耳不闻。他能成为史上最伟大的投资家，专注无疑是最重要的因素之一。

要知道，一万个小时，平均花在5个目标上，每个目标只有两千小时积累，效果会大打折扣。正如巴菲特自己所言：“真正成功的人几乎对所有的事情都是说不的。”

对于每个人来说，时间、精力、资源都是非常有限的。全面发展，等于全面平庸。如何从平凡通往卓越之路？懂得取舍，学会专注。认准目标后，全身心投入。

太舒适会让人停滞成长

用3F步骤自我提升

1968年，美军在越南战场战斗力持续下滑：击落9架越南战机，自己却损失了10架。美国海军开始意识到问题严重性，他们立即采取措施——建立王牌训练计划。挑选优秀飞行员，担任教官，组成“红军”。将其他接受培训的学员编为“蓝军”，专业水平仅次于教官。

一开始，“蓝军”几乎被秒杀。因为红军训练过学员，实战经验非常丰富。战斗结束后，教官会毫不留情地拷问：“你犯了哪些错误？”“还有哪些地方可以改进？”

第二天，蓝军带着教训，又投入战斗。时间一长，学员不等教官发问，自己便会反思：“这一场战斗为什么会输？”“为什么当时没有及时采取行动？”经过两年训练，蓝军作战水平大幅提升。

从1970年开始，美军飞行员胜率达到了让人不可思议的水平——每损失一架战机，可以击落12.5架越南战机。

如何从平凡通往卓越之路？不论你想做成什么事情，都必须要有来自他人或自身的反馈。要准确辨别自己的不足，并针对性地改进和提高。依照focus（聚焦）、feedback（反馈）、fix（修正）的3F步骤，成长将更为迅速而有效。

2016年底，我从体制内辞职了。并不是觉得哪里不好，恰恰相反，这是一份大多数人看起来还不错的职业：工作稳定，待遇不差，养老有保障。唯一的不好，就是太舒适了。

那时，我的主要工作就是——写材料。写材料一般遵循不成文的套路：甲乙丙丁，开中药铺。很多工作，都是周而复始地做。很多材料，都是周而复始地写。写这些材料，不需要花费太大的力气。比如写年终总结，改个年份就行。

可做这种舒适工作，有个致命问题——缺乏成长性。工作五年，我发现自己除了会写些八股文外，专业知识都忘干净了。我渐渐明白了一个道理：并非工作时间越长，技能就会越进步越专业。

一旦人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么即使再多干数年，也不会有明显进步。原因在于，在舒适区待得太久了。

艾利克森认为：一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效。但是过分逼迫自己，可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。

如何从平凡通往卓越之路？勇敢走出自己的舒适区，去迎接和挑战未知的事物。抓住处于舒适区之外，却离得并不太远的“甜蜜点”，每天进步一点点，日积月累，将产生质变的飞跃。

纠结于细枝末节的小事

不如多做积极的心理暗示

我曾经有个领导，工作作风极其严谨。他教导我们，做事要有这样的态度：把每件事当成第一件事来做，当成最后一件事来做，当成自己的事情来做。听起来，非常有道理。

那个时候，我还是一名热血公务员。领导的话，当然要不折不扣去执行。于是，我开始专注于“细节”——文稿里有一个标点符号不对？不行，太不专业了，重来。第二段标题忘了加粗？不行，太不美观了，重来。

我把大量精力，放在这些细枝末节上，结果发现，自己的格局越来越小了。

除了在细节上吹毛求疵，我发现自己并没有什么长进。当然，我

并不是反对认真做事的态度。只是想说明，以有限的精力，力求所有事情精益求精，最后的结果就是——身体被掏空。

就像庄子说的：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！”人生80%的成就，往往由20%的关键时刻决定的。

高考，决定了我们读什么样的大学。就业，决定了我们从事什么样的工作。结婚，决定了我们跟什么样的人相处一辈子。而生活中的大部分时候，今天吃土豆还是番茄，明天穿裙子还是大衣，往往跟人生的进阶没有半毛钱关系。

如何从平凡通往卓越之路？知道自己的需要，并致力于将自己的精力、财力、时间等资源，集中于人生中最重要的事情上。大事不虚，小事不拘，才是做人的格局。

心理学家罗森塔尔做过一项实验。对小学生进行“未来发展趋势测验”。他将一份“最有发展前途者”名单交给老师，并叮嘱他们保密，以免影响实验正确性。8个月后，奇迹出现了——凡是上了名单的学生，成绩都有较大进步。

而事实上，名单上的学生并没有经过测试，而是随便挑选出来的。罗森塔尔说的，不过是一个“权威性谎言”。为什么会出现这种现象呢？因为人们的行为发生，通常会朝着与期望趋于一致的方向变化。

所谓“士为知己者死，女为悦己者容”，我们总是不希望，让欣赏自己的人失望。相反，如果一件事让人感到沮丧，就会弱化动力：“你那么胖，怎么可能练出马甲线？”“我胖，管你屁事，吃你家五花肉了？”

技能与心理表征之间的关系，是一个循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好，而心理表征越好，就越能有效地磨炼技能。反之亦然。

如何从平凡通往卓越之路？创建良好的心理表征，通过他人或自己，给自己积极的心理暗示，形成技能与心理表征的良性循环。

怎样的刻意练习

才能成就开挂人生

我有一朋友，白手起家，打拼七年，现在的积蓄，够在北京买几套房子了。我发现，他几乎满足通往卓越的所有条件。

第一，他很早就确立了自己的兴趣，并且死磕到底。他读初中时看了港剧《大时代》，毕业后他毫不犹豫地选了金融业。虽然月薪才2400元，但他从不计较。他认为，做自己感兴趣的事情，本身就是工作给予的最大回报。

第二，他的勤奋刻苦超乎寻常。他基本每天工作到晚上11点以后，连接待外地同学见面，都是在办公室。有一次跟我聊得很晚，本以为要休息了，没想到凌晨两点时，他又发了一个链接给我。

第三，他的专注程度令人发指。他几乎从不做跟工作无关的事情。不看花边新闻，不买豪车好表，没有特殊嗜好，生活简单。他所有精力，都放在对投资规律的研究上。

第四，他非常善于自我反馈和修正。2008年大熊市，他和很多人一样，被腰斩三次。但其他人骂娘时，他却在反思。2015年，他精准预测到牛市的结束，成功逃顶。

第五，他敢于走出舒适区，不断尝试新的挑战。当管理千万级资产时，他把目标定在亿元级别。当量化分析取得成果时，他又开始琢磨新的投研体系。

第六，他从不在细枝末节上浪费精力。我每次见他时，他都是同样的标配：一件衬衣，一条牛仔裤，一双运动鞋，一个双肩包。这几年，他管理的资产翻了两千倍，但生活依然简单。

第七，心理表征越来越良好，技能越来越娴熟。正因为他的专业素养，获得了广泛赞誉，他从一个人的事业，变成了一群人的事业。心理表征和技能，螺旋式交替上升，朝着更专业的方向进化。他用自己的实际行动，完美地诠释了“天才是怎样炼成的”。

如何从平凡通往卓越之路？总结来说就是：我们要在自己感兴趣和擅长的领域，保持专注，持续发力，不断挑战，不断修正，形成正向的反馈机制，并久久为功。进化是一个长期而艰难的过程，需要坚苦卓绝的刻意练习。我们与天才之间，差的不仅仅是一万个小时。